Привет, мои хорошие,
в предыдущей статье я писала как добиться четкого овала лица и убрать брыли. И мы говорили о том, что одна из причин появления брылей — это отёки.
Просыпаться и видеть сильно 😥 отекшие веки- не самое приятное начало дня. Но если это не болезнь или наследственность, то мы еще против отёков поборемся!!!
Причин отёков много: от ПМС до черезмерного употребления солёной пищи. Но за нашу отёчность отвечает лимфатическая система. Это она, родная, делает нас красивыми или пучеглазыми лягушатами из «Улицы Сезам» с баварскими колбасками вместо рук и ног 🤭 …
Продолжу… Лимфа — часть нашей иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, а другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи — уничтожают мутировавшие клетки собственного организма, к примеру раковые.
удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества.
Если в лим.системе возникают повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивая очаг воспаления, не давая бактериям распространяется, а другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел.
Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нём надолго, иногда на всю жизнь.
Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем её очищение и улучшаем иммунные процессы.
Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма:
1. Она незамкнутая система, начала своё берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне.
2. Она не имеет двигателя, как сердце в кровеносной системе, и движется очень медленно всего 4 мм в секунду.
Лимфатическую систему можно сравнить с системой 💧водопровода в доме. Пока жидкости перемещается в трубах беспрепятственно — всё отлично. Как только какая-либо из труб засоряется — это ужас!
Вместе засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении потока лимфы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляется головная боль, вздутие живота, отёк лица, отек конечности или мастопатия, а так же могут воспаляться лимфатические узлы. Кроме того последствия застоя лимфы может стать фактором развития рака и других хронических заболеваний.
И так, лимфа обязательно должна быть в движении!
Для тела — зарядка, желательно по утрам. Я кстати, когда стала делать регулярно зарядку по утрам, мой организм перестал нуждаться в кофеине!
Особенно важны дренажные движения:
1. Прыжки на месте. Для начала, нужно встать на носочки и опуститься, и так раз 20-ть. А потом немного попрыгать. Запускается движение всех жидкостей в организме. А если у вас дома есть скакалка — это вообще «сказка»! Только без фанатизма, необязательно прыгать 100 раз, иначе с непривычки можно и описаться, жидкость можно и не удержать.
Для лица — массаж. Текстом не покажешь, а предлагаю послушать и увидеть эксперта Инну Сушкову, которая уже 20 лет учить нас, девочек, полюбить себя, принять себя и ухаживать за собой… Смотрим…
Я Инну обожаю и слежу за каждым новым ее выпуском.
Девочки, желаю нам с вами больше оставаться здоровыми, питаться более здоровой едой, делать зарядку и уделять внимание своему лицу — так как наше тело (храм для души) — это одна из основ нашей жизни. Подробнее можно почитать в статье «Узнай какие 4 главные опоры каждой женщины»
Обнимаю 😍…
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.