Как избавиться от отёков лица и тела

Привет, мои хорошие,
в предыдущей статье я писала как добиться четкого овала лица и убрать брыли. И мы говорили о том, что одна из причин появления брылей — это отёки.

Просыпаться и видеть сильно 😥 отекшие веки- не самое приятное начало дня. Но если это не болезнь или наследственность, то мы еще против отёков поборемся!!!

Причин отёков много: от ПМС до черезмерного употребления солёной пищи. Но за нашу отёчность отвечает лимфатическая система. Это она, родная, делает нас красивыми или пучеглазыми лягушатами из «Улицы Сезам» с баварскими колбасками вместо рук и ног 🤭 …

Продолжу… Лимфа — часть нашей иммунной системы: она содержит особые клетки, лимфоциты нескольких типов. Одни из них способны распознавать агрессоров (вирусы или бактерии) и помечать их при помощи антител, а другие могут нейтрализовывать чужеродные клетки, а третьи — уничтожают мутировавшие клетки собственного организма, к примеру раковые.

Лимфоузлы фильтруют лимфу,

удаляют бактерии, вирусы и другие чужеродные вещества.

Если в лим.системе возникают повреждение, клетки иммунной системы быстро находят это место, ограничивая очаг воспаления, не давая бактериям распространяется, а другие захватывают возбудителя и доставляют его в ближайший лимфоузел.

Здесь лимфоциты уничтожают вредоносного возбудителя и записывают память о нём надолго, иногда на всю жизнь.

Активизируя циркуляцию лимфы, мы ускоряем её очищение и улучшаем иммунные процессы.

Лимфатическая система очень отличается от кровеносной системы организма:

1. Она незамкнутая система, начала своё берет в тканях и органах и выводит вещества из организма во вне.
2. Она не имеет двигателя, как сердце в кровеносной системе, и движется очень медленно всего 4 мм в секунду.

Лимфатическую систему можно сравнить с системой 💧водопровода в доме. Пока жидкости перемещается в трубах беспрепятственно — всё отлично. Как только какая-либо из труб засоряется — это ужас!

Вместе засора накапливается различный мусор, который становится средой для развития бактерий, появляется неприятный запах. То же самое происходит и при застое в лимфатических сосудах. При замедлении потока лимфы в организме накапливаются и размножаются токсины, появляется головная боль, вздутие живота, отёк лица, отек конечности или мастопатия, а так же могут воспаляться лимфатические узлы. Кроме того последствия застоя лимфы может стать фактором развития рака и других хронических заболеваний.

И так, лимфа обязательно должна быть в движении!

Что делаем?

Для тела — зарядка, желательно по утрам. Я кстати, когда стала делать регулярно зарядку по утрам, мой организм перестал нуждаться в кофеине!

Особенно важны дренажные движения:
1. Прыжки на месте. Для начала, нужно встать на носочки и опуститься, и так раз 20-ть. А потом немного попрыгать. Запускается движение всех жидкостей в организме. А если у вас дома есть скакалка —  это вообще «сказка»! Только без фанатизма, необязательно прыгать 100 раз, иначе с непривычки можно и описаться, жидкость можно и не удержать.

Для лица — массаж. Текстом не покажешь, а предлагаю послушать и увидеть эксперта Инну Сушкову, которая уже 20 лет учить нас, девочек, полюбить себя, принять себя и ухаживать за собой… Смотрим…

Я Инну обожаю и слежу за каждым новым ее выпуском.

Девочки, желаю нам с вами больше оставаться здоровыми, питаться более здоровой едой, делать зарядку и уделять внимание своему лицу — так как наше тело (храм для души) — это одна из основ нашей жизни. Подробнее можно почитать в статье «Узнай какие 4 главные опоры каждой женщины»

Обнимаю 😍…