Я «бросальщик», сначала делаю, потом всё бросаю

#внешность и уход

Наверное, ты думаешь: «Я уже понимаю, что надо лицом заниматься, и я уже понимаю, что мой уход не дает должного эффекта и мой межбровный залом не дает мне покоя, но скажите, как все-таки научиться заниматься лицом систематически?»

Или могут быть вопросы:

«Как не бросать, если уже попробовала?»

«Как дойти до результата…»

Инна Сушкова — эксперт в области красоты сказала бы, что это запрос про то, как сформировать привычку заниматься своим лицом.

Есть технологии формирования привычек. Об этом очень многие говорят, что на это определенное время нужно от  40 дней, а значит — нужна сила воли, но как говорят: «Сила есть, воля есть, а вот силы воли – нет». Как быть?

Да мы не деревянные с вами люди и если просто тупо себя заставлять, то наше тело обязательно обхитрит нас, и в какой-то момент мы будем себя ненавидеть, будем разочарованы, и будем злиться на себя за то, что однажды пошли у себя на поводу: «Ой, сегодня что-то бок кольнуло, наверное, не надо сегодня заниматься, ничего один раз можно и пропустить!»

Как быть в такой ситуации?

Два момента.

Первое – нужно сформировать подлинный мой мотив. То есть, нужно успокоить мозг, что вот ЭТИ действия я выбираю делать каждый день, потому, что они для меня значимы.

• Ответьте себе на вопрос, зачем вам заниматься своим лицом, например, делать  техники самомасссажа, гимнастику, растяжки и так далее?

И, если ответ поверхностный и стереотипный,  например: «Ну, хорошо выглядеть.  Я же женщина и я должна хорошо выглядеть», — то это не работает, потому, что это не конечный ответ.

Знаете принцип конечных ответов?

Это когда этому ответу больше нельзя задать никакой вопрос. А здесь можно задать «Хорошо выглядеть зачем?

Вы нарцисс, который должен смотреть в зеркало, как в озеро и умирать от своей красоты?» Это травматика или про что это?

Вот у меня нет  такой потребности —  с ума сходить от себя.

Поразмышляйте на тему «Зачем вам надо заниматься этим?» И когда вы найдете подлинную причину для чего и зачем вам заниматься лицом,  то тогда ваш мозг успокоится и сформируется четкая, я бы сказала, жесткая мотивация «Зачем Вам Это».

Я искренне делюсь, я осознала, что природа дала мне прекрасную генетику, у меня муж на 5 лет моложе меня, осознала свои внутренние цели и желания, я вдруг поняла, что я еще очень многое хочу сделать и у меня произошла абсолютная склейка. Чтобы избежать потрясений в виде кризиса среднего возраста, а он неизбежен, так как происходит переоценка личности, я должна развиваться в 4-х направлениях СЕМЬЯ, РАБОТА, ТЕЛО и ХАРАКТЕР. А вот на тело я всегда «забивала», выезжала так сказать на хорошей генетике.

И когда я нашла  свой подлинный мотив, то сразу сформировалась чёткая, да же так скажу жёсткая, мотивация «Зачем Я Делаю Это».

Произошла склейка и ответ на вопрос «Зачем каждый день я занимаюсь лицом? Да потому, что это для меня жизненно необходимо.

Все, мой мозг успокоился.

Это первый момент, то есть, ответьте себе на вопрос, зачем вашему мозгу давать вам разрешение и энергию на то, что вы будете этой ерундой заниматься каждый день.

Можно ведь и без этого — резануть, подшить, а если у вас планы на долгую жизнь, то неизвестно как поведут себя ткани через год, пять, десять  лет после операции, никто не может прогнозировать.

И так,

Первое – нужно успокоить мозг, чтобы он вам разрешил это делать.

Второе – так как мы эмоциональные по природе, очень быстро перегорающие, нам нужно всегда получать кайф, радость и удовольствие от того, что мы делаем.

Мало того, уход за собой дает не только косметический эффект, но еще и энергию поднимает, работоспособность улучшает.

Я вам честно скажу, что был долгий период, когда на силе воли садилась перед зеркалом и говорила себе: «Давай, сделай. Тебе надо хорошо выглядеть, попробуй новую технику для лица».

Прокатывало какое-то время, потом я бросала. Поэтому я нашла для себя такой выход.

Чтобы это делать постоянно, это должно быть в кайф и легко

Но на самом деле мне кажется, что так здоровые привычки и формируются, те привычки, которые остаются в нашей жизни, так и с созависимостями надо работать, найти какое удовольствие, какую кайфушку мы получаем в этом действии.

И теперь я четко знаю, что мое тело само подталкивает меня следить за собой, потому, что оно ощутило преимущество: после того, как я утром сделала все техники пробуждения, поработала с лицом, с шеей, я очень легко себя чувствую.

А если я это не сделала день, два, три, у меня снижается энергия, пропадает ощущение силы.

Попробуйте так:

• Если вам сложно на силе воле, то первое – докопайтесь до мотива, зачем вам это.

• Но пока вы не найдете свою персональную выгоду, тело будет бастовать, мозг не будет помогать. А когда вы найдете, все получится.

• И второй момент – скажите мозгу, успокойте его, что это не будет сложно, это не будет занудливо и долго.

Конечно, когда я сейчас смотрю Инстаграм, где предлагают техники по 30  минут в день и каждый день  тренировки  для лица. То ребята, это точно не моя тема.

Мир слишком интересен, чтобы столько времени тратить.

Зачем?

Вы это можете делать между делом. Машину ведете – поделали упражнение для лица, в лифте едите – поделали упражнения, занимаетесь бытовыми делами– поделали упражнение.

С кайфом, с удовольствием, обычно я это делаю с музыкой…

Кстати, частенько, так как я много работаю за компьютером, в перерывах появляется желание пойти и кофейку попить, так пока я иду кофе варить или заварить травяной чай, тоже поделала упражнения.

Чувствую, опять энергия пришла. На самом дела  — это важная тема, потому, что очень много девчат жалуются на то, что они «бросальщики».

В свои  40- …  лет я себя чувствую лучше и нравлюсь себе больше, чем в свои 20-ть. Очень четко понимаю, почему, мой мозг понял ЭТО.

Это прикольно, это энергетично, это дает ощущение спокойствия, потому что ну, окей, в следующем году мне будет  4… лет и что?!

У меня есть инструментарий — мои ручки и мои техники массажа, с помощью которого я в любой атмосфере – на отдыхе, в командировке, где угодно – сама могу привести себя в порядок.

Вот так.

Кажется, привычка формируется так. Попробуйте.

Со всем трепетом и уважением, Наталья Вебер.

Частично материал взят из источника Инны Сушковой