🌸 Я «бросальщик», сначала делаю, потом всё бросаю

Время чтения статьи 1 минутаВремя чтения: 1 минута
Как найти работу после 40 лет
✅ Как найти работу, если Вам далеко за 40 лет?
29 апреля, 2020
Омолаживающая техника промасливание лица_
💧Омолаживающая техника «Промасливание лица»
5 мая, 2020
Я бросальщик, сначала делаю, потом всё бросаю

#внешность и уход

Наверное, ты думаешь: «Я уже понимаю, что надо лицом заниматься, и я уже понимаю, что мой уход не дает должного эффекта и мой межбровный залом не дает мне покоя, но скажите, как все-таки научиться заниматься лицом систематически?»

Или могут быть вопросы:

«Как не бросать, если уже попробовала?»

«Как дойти до результата…»

Инна Сушкова — эксперт в области красоты сказала бы, что это запрос про то, как сформировать привычку заниматься своим лицом.

inna-sushkova

Есть технологии формирования привычек. Об этом очень многие говорят, что на это определенное время нужно от  40 дней, а значит — нужна сила воли, но как говорят: «Сила есть, воля есть, а вот силы воли – нет». Как быть?

Да мы не деревянные с вами люди и если просто тупо себя заставлять, то наше тело обязательно обхитрит нас, и в какой-то момент мы будем себя ненавидеть, будем разочарованы, и будем злиться на себя за то, что однажды пошли у себя на поводу: «Ой, сегодня что-то бок кольнуло, наверное, не надо сегодня заниматься, ничего один раз можно и пропустить!»

Как быть в такой ситуации?

Два момента.

Первое – нужно сформировать подлинный мой мотив. То есть, нужно успокоить мозг, что вот ЭТИ действия я выбираю делать каждый день, потому, что они для меня значимы.

  • Ответьте себе на вопрос, зачем вам заниматься своим лицом, например, делать  техники самомасссажа, гимнастику, растяжки и так далее?

И, если ответ поверхностный и стереотипный,  например: «Ну, хорошо выглядеть.  Я же женщина и я должна хорошо выглядеть», — то это не работает, потому, что это не конечный ответ.

Знаете принцип конечных ответов?

Это когда этому ответу больше нельзя задать никакой вопрос. А здесь можно задать «Хорошо выглядеть зачем?

Вы нарцисс, который должен смотреть в зеркало, как в озеро и умирать от своей красоты?» Это травматика или про что это?

Вот у меня нет  такой потребности —  с ума сходить от себя.

Поразмышляйте на тему «Зачем вам надо заниматься этим?» И когда вы найдете подлинную причину для чего и зачем вам заниматься лицом,  то тогда ваш мозг успокоится и сформируется четкая, я бы сказала, жесткая мотивация «Зачем Вам Это».

Я искренне делюсь, я осознала, что природа дала мне прекрасную генетику, у меня муж на 5 лет моложе меня, осознала свои внутренние цели и желания, я вдруг поняла, что я еще очень многое хочу сделать и у меня произошла абсолютная склейка. Чтобы избежать потрясений в виде кризиса среднего возраста, а он неизбежен, так как происходит переоценка личности, я должна развиваться в 4-х направлениях СЕМЬЯ, РАБОТА, ТЕЛО и ХАРАКТЕР. А вот на тело я всегда «забивала», выезжала так сказать на хорошей генетике.

И когда я нашла  свой подлинный мотив, то сразу сформировалась чёткая, да же так скажу жёсткая, мотивация «Зачем Я Делаю Это».

Произошла склейка и ответ на вопрос «Зачем каждый день я занимаюсь лицом? Да потому, что это для меня жизненно необходимо.

Все, мой мозг успокоился.

Это первый момент, то есть, ответьте себе на вопрос, зачем вашему мозгу давать вам разрешение и энергию на то, что вы будете этой ерундой заниматься каждый день.

Можно ведь и без этого — резануть, подшить, а если у вас планы на долгую жизнь, то неизвестно как поведут себя ткани через год, пять, десять  лет после операции, никто не может прогнозировать.

И так,

Первое – нужно успокоить мозг, чтобы он вам разрешил это делать.

Второе – так как мы эмоциональные по природе, очень быстро перегорающие, нам нужно всегда получать кайф, радость и удовольствие от того, что мы делаем.

Мало того, уход за собой дает не только косметический эффект, но еще и энергию поднимает, работоспособность улучшает.

Я вам честно скажу, что был долгий период, когда на силе воли садилась перед зеркалом и говорила себе: «Давай, сделай. Тебе надо хорошо выглядеть, попробуй новую технику для лица».

Прокатывало какое-то время, потом я бросала. Поэтому я нашла для себя такой выход.

Чтобы это делать постоянно, это должно быть в кайф и легко

Но на самом деле мне кажется, что так здоровые привычки и формируются, те привычки, которые остаются в нашей жизни, так и с созависимостями надо работать, найти какое удовольствие, какую кайфушку мы получаем в этом действии.

И теперь я четко знаю, что мое тело само подталкивает меня следить за собой, потому, что оно ощутило преимущество: после того, как я утром сделала все техники пробуждения, поработала с лицом, с шеей, я очень легко себя чувствую.

А если я это не сделала день, два, три, у меня снижается энергия, пропадает ощущение силы.

Попробуйте так:

  • Если вам сложно на силе воле, то первое – докопайтесь до мотива, зачем вам это.
  • Но пока вы не найдете свою персональную выгоду, тело будет бастовать, мозг не будет помогать. А когда вы найдете, все получится.
  • И второй момент – скажите мозгу, успокойте его, что это не будет сложно, это не будет занудливо и долго.

Конечно, когда я сейчас смотрю Инстаграм, где предлагают техники по 30  минут в день и каждый день  тренировки  для лица. То ребята, это точно не моя тема.

Мир слишком интересен, чтобы столько времени тратить.

Зачем?

Вы это можете делать между делом. Машину ведете – поделали упражнение для лица, в лифте едите – поделали упражнения, занимаетесь бытовыми делами– поделали упражнение.

С кайфом, с удовольствием, обычно я это делаю с музыкой…

Кстати, частенько, так как я много работаю за компьютером, в перерывах появляется желание пойти и кофейку попить, так пока я иду кофе варить или заварить травяной чай, тоже поделала упражнения.

Чувствую, опять энергия пришла. На самом дела  — это важная тема, потому, что очень много девчат жалуются на то, что они «бросальщики».

В свои  40- …  лет я себя чувствую лучше и нравлюсь себе больше, чем в свои 20-ть. Очень четко понимаю, почему, мой мозг понял ЭТО.

Это прикольно, это энергетично, это дает ощущение спокойствия, потому что ну, окей, в следующем году мне будет  4… лет и что?!

У меня есть инструментарий — мои ручки и мои техники массажа, с помощью которого я в любой атмосфере – на отдыхе, в командировке, где угодно – сама могу привести себя в порядок.

Вот так.

Кажется, привычка формируется так. Попробуйте.

Как сформировать привычку заниматься своим лицом
🌸 Как сформировать привычку заниматься своим лицом

Со всем трепетом и уважением, Наталья Вебер.

Средний возраст. Блог кому от 35 до 55 лет.

Частично материал взят из источника Инны Сушковой

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *