Привет,

это статья написанная для тех, кто стал заложником своего «хорошего» воспитания. Если вы можете открыто 😡 возразить, находясь в любом обществе и вас особо не волнует как о вас подумают другие люди, то смело закрывайте данную статью…

Ну, а если вы «хорошая» девочка или «хорошо воспитанный» мальчик теряетесь, когда ваши границы нарушает нЕкто… И робко себя защищаете, а потом мучаетесь от того, что перебираете варианты ответов, надо бЫло так сказать, а вот тАк сделать… Или вы надолго не можете задержаться на работе, потому что так или иначе происходят конфликты в коллективе, а потом когда терпение заканчивается, увольняетесь под любым предлогом.

Как быть,

если ты так прожил середину жизни? Как быть с теми болезнями, которые проявляются благодаря подавлению своих эмоций и неразрешенных конфликтов?

Например, вот тот перечень болезней, причина которых является психосоматика:

Вот видите, как важно испытывать весь спектр эмоций, перечисленные в последней колонке, именно они приводят к здоровью и относительно гармоничной жизни!

Но как быть, если с детства подавляли твои негативные эмоции и внушали, что это плохо и так поступать нельзя. А в итоге, ты утратил способность выражать как негативные так и положительные эмоции такие как радость или восторг… Как будто что-то отняли у тебя… Наши родители часто говорили: «Воспитанные девочки не визжат от счастья, а мальчикам не велено плакать и т.п.»

Вы знаете, я сама отношусь к этой категории людей и выполняю роль «хорошей девочки». Да и многие люди живут комфортно в «нормальных» чувствах, не зная высших их степеней. Но это же скучно-о-о, неправда ли! Хочется вернуть ту часть себя, которая умеет 😂 радоваться и 😡 возмутиться во все горло, если это необходимо. Если бы меня попросили сейчА́с рассказать про самое радостное событие в жизни, я бы долго «загружалась», вспоминая…

Я хочу «отпустить себя на волю«. Вернуть себя себе… Но прежде, мне необходимо:

1. Осознать и принять тот факт, что я зажатая личность, а иногда неуверенность в себе начинает съедать меня изнутри, создавая себе проблемы в социуме и в сфере здоровья…

Знаете, я осознала, что мои родители, в частности моя мама, подавляла мои эмоции возмущения ещё в зародыше… Я знаете почему?! Будучи уже взрослой женщиной, я увидела, что моя мама САМА до сих пор не научилась выдерживать натиск чужой агрессии: либо терпела, либо разрушала все вокруг…

2. Надо захотеть (прям до внутреннего взрыва) начать Жить и Дышать полной грудью… Сделать внутренний переворот!

3. Надо научиться распознавать свой гнев и начать выражать возмущение — это очень полезный навык. Ведь именно Агре́ссия  и Злость — то, что позволило нам выжить как виду. Что и сейчас даёт человеку возможность и энергию отстоять себя. Так как же можно записывать эти чувства в плохие? Ведь они служат нашей безопасностью.

И когда вы разрешите себе проявляться и выражать свои эмоции, тогда жизнь заиграет красками. Знаете почему профессиональные фотографии так цепляют? Потому что там обычно добавлена интенсивность цвета и контрастность. То есть интуитивно нам нравится все яркое, а вот жизнь мы почему-то себе строим блеклую. Все время сами себя приглушая.

Отпустите себя на волю…